Não sofra por antecipação. Sempre que se pegar desenhando um cenário catastrófico sobre o futuro, interrompa o fluxo e volte para o presente.
A teoria na TIM é acompanhada de ferramentas práticas que o leitor pode aplicar para começar a gerir sua mente. O é uma delas, que consiste em fazer um pacto consigo mesmo para não "comprar" as ofensas, rejeições e fofocas, protegendo-se do lixo emocional produzido pelos outros. Outros exemplos incluem: mentes brilhantes mentes treinadas augusto cury