la decharge mentale scan pdf gratuit

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3. Comment Pratiquer le "Scan" de Décharge Mentale (Méthode) Pour réussir votre décharge, suivez ces étapes :

Si votre partenaire gère le repas, acceptez que ce ne soit pas fait exactement comme vous l'auriez fait. Le contrôle nourrit la charge mentale.

Sur votre PDF, rayez les tâches qui ne devraient pas être à vous. Entourez celles que vous gardez.

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