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这构成了他整个饮食与生活方式系统的“三位一体”基础原则。

许多追随者声称，这种高碳水、低脂肪的饮食拯救了他们。他们摆脱了节食带来的疲惫，获得了前所未有的能量水平，成功减脂并维持了理想体重。他们认为，这种简单直接的饮食方式让他们从计算卡路里的繁琐中解放出来，真正享受了食物。 durianriders lean body bible pdf

The suitability of the Lean Body Bible protocol depends on an individual's lifestyle, athletic goals, and baseline health. and baseline health.